Witam, mam pytanie odnośnie cwiczen wykonywanych polowiczne tzn do polowy ruchu. Wiem, ze wykonuje sie polprzysiady i polowiczne wyciskanie w celu zaadoptowania organizmu do wiekszych obciazen, a zatem do mozliwosci wykonywania pelnych cwiczen z wiekszym ciezarem. Czy taka metode mozna zastosowac w przypadku podciagania na drazku tzn polowiczne [...]
Orientuje się ktoś czy w Sieradzu lub okolicach można trenować MMA, bjj lub judo? Jeden klub judo z Sieradza znam ale trenują tam praktycznie same dzieciaki może znacie jakieś inne
Witajcie, nie wiem czy to dział odpowiedni, ale muszę zapytać. Poszukuję od jakiegoś czasu odżywek z efedryną. W tussi nie chce mi się bawić:) Trafiłam na kilka nazw takich produktów, jednak zastanawiam się gdzie to to kupić można. Chciałabym żeby było to coś sprawdzonego. Trafiłam też na stronę Cybera (chyba?), ale tam pustki. Będę wdzięczna za [...]
Vitam Wszystkich! Mam do dyspozycji worek bokserski taki amatorski 120cm & na łańcuszq Może ktoś ma jakiś plan/ćwiczenia które można wykonywać na takowym sprzęcie ?! Bo takie bezsensowne walenie w niego na nic się nie zda...czy się zda...? Czekam na Wasze sugestie.
gdzie jest najwięcej błonnika,gdzie występuje i co najlepiej jeść.ile musimy zjadac błonnika dziennie aby nie przedawkować.czy to jest specjalna dieta.czy przedawkowanie nie szkodzi na zdrowiu.ile można więcj przeżyć ,jedząc duzo błonnika.
Witam Mam zamiar zaczac stosowac jakas diete ale mam pewne problemy z jej ułozeniem. Ogolnie wynika ze powinienem zjadac 180g bialka na dobe.Mam problemy z doborem skladnikow pokarmowych (ze wzgledu na szkole.Nie mozna wszystkiego tam jesc np.miesa nie wezme do szkoly)wiec pomyslalem ze mogl bym tak ok 3 razy dziennie zjesc 100g mleka [...]
[...] mu sie nieciekawe gino. To był jego pierwszy cykl, o ile można to nazwać cyklem. Ja na gino sie za bardzo nie znam bo nigdy nie miałem z nim problemu, a MEgace nie tykam ;) No i teraz jest problem bo słyszałem, że po Megace wywala prolaktyne konkretnie i nie wiem czy to gino wyskoczyło mu z mety czy właśnie od megace. Co mu polecić na to gino?
Witam czy na treningu opartym tylko i wyłącznie na maszynach można nabrać dobrej masy mięśniowej i ładnego kształtu mięśni ? O ile się nie mylę to Kamil "Bling" Szadkowski ćwiczy tylko na maszynach i wygląda fajnie. Pytam ponieważ bardzo latwo łapię kontuzje, obecnie mam dyskopatię i problemy z barkami. czekam na odpowiedź
Nie wiem czy temat dobrze umiescilem jesli nie to sorki (pierwszy post) i pewnie podobny temat juz tu byl ale nie moge znalsc jesli mozna to jakis link albo odrobina wyrozumialosci:) chodzi o to ze jakis czas trenuje sobie bjj 2 razyw tyg., a teraz chcial bym dolozyc do tego silownie 3 razy w tyg. tylko nie za bardzo wiem co tam robic trening "na [...]
chcialbym zapytac, czy jesli trenuje na silowni 5 razy w tygodniu, to czy jesli przez pozostale 2 dni chodze na basen, to dni basenowe mozna nazwac dniami odpoczynku? czy dzien odpoczynku to po prostu dzien w ktorym nie robi sie nic? przy diecie redukcyjnej. dziekuje za odpowiedz :)
można ćwiczyć abs i a6w jednocześnie czy lepiej najpierw zrobić jakiś cykla potem drugi bo nie mogę się zdecydować od którego zacząć tak by jak najszybciej mieć dobrze wyrobione mięśnie brzucha
Czy waszym zdaniem ma sens branie kilku adptogenów na raz, który mają podobne działanie? Przykładowo biorę różeniec i cytryniec na raz czy nie lepiej najpierw brać najpierw jedna opakowanie różeńca a po skończeniu cytryniec, gdyż mają one podobne działanie nie mówię że identyczne. Branie ashwy i berberyny to już można myślę brać gdyż mają one [...]
Mam pytanko czy to jest normalne, że w winstrolu zbieraja się jakies biale, ktorych nie mozna rozmieszac i podczas wstrzasania ampulka tworzy sie piona, ktora pozniej bardzo powoli opada, oraz podczas injekcji strzykawka z winstrolem zatyka sie mimo ze strzal jest wykonany dobrze(nie trafilem ani w zyle ani w zaden nerw). Ampulka jest bez [...]
siema Panowie pomóżcie mi i zmotywujcie mnie chodzi o to czy samo podciąganie na drążku może poprawić ilośc podciągnieć w serii (od jakiegos czasu stoje na 8 powt /:) i w jaki sposób wzmocnić pociągnie jednorącz ponieważ nie mam pomysłu, czy od samego podciągania nachwytem można dojśc do tej takzwanej perfekcji i zrobić TO PEŁNE PODCIĄFNIĘCIE ? [...]
[...] ze trenuje tak samo bez diety i zlapalem.. 2kg to zeby osiagnac tyle samo co z dieta to bym musial po prostu dluzej trenowac ?? Czy moze jest tak ze bez diety nie uda sie tego osiagnac ?? Ciekawi mnie to po prostu czy odzywiajac sie normalnie mozna tez wiele osiagnac bez tych obliczen, diet itd... i co moge stracic trenujac bez diety... %-)
Witam, czy moze ktos mi dobrac diete ? Trenuje 4x tygodniowo MMA i 3/4 x siłowo. Do tego biore spalacz LipoBurn'a. Chwilowo jem tak: Śniadanie: 2x Jajko kurze / Płatki Obiad: Ryz+ryba/kurczak + cos "zielonego" :) Kolacja: Serek Wiejski/ Jogurty Nie wiem czy cos dodawac pomiedzy sniadaniem i obiadem. Chcialbym prosic tez o pomoc co uzupelnic [...]
witam witam kupiłem sobie megabol total; creatine i nie wiem czy dobrze zrobiłem czy brac ją z glukozą z apteki czy tez można ją łoczyć z dextrozą np z Treca proszę o szybkie i dokładne odpowiedzi sogi czekaja na najlepsze odpowiedzi i szczere!!! WIELKIE DZIĘKI CHLOPAKI NARA
[...] zamiar robić cykl Kreta tereca mono lub vitlamax mono + Mass XXL treca lub Mutant Mass PVL-a Mam Kilka pytań będę wdzięczny za podpowiedzi i z góry dziękuje . 1.Jak dawkować Masówkę z kretą . Bo słyszałem że nie można w tym samym czasie . 2 Co polecacie . treca Mass XXL czy Mutant Mass PVL-a ? 3 Co polecacie . Krete Vitalmax czy treca ?
Czy ktoś może mi powiedzieć, gdzie to można kupić? W aptekach nie mają, a byłem w kilkunastu w sumie nikt nawet nie wiedział co to jest.. I też jestem ciekaw ceny, bo na ten temat też nic nie ma.
Mam problem. Potrzebuję jakiegoś dobrego ochraniacza na głowę, a konkretnie na tylną część czaszki, za lewym uchem (miałem tam kiedyś poważny uraz}. Może mi ktoś coś polecić? Chodzi mi o sprzęt naprawdę dobry, taki, w którym nawet dostać w banię kopa z półobrotu można w miarę bezpiecznie. Czy ochraniacze stosowane przez zawodników TKD i MT [...]
